Amaneceres Conscientes / Programa 7 Días

Descripción

CADA MAÑANA ES UNA NUEVA OPORTUNIDAD PARA CREAR LA VIDA QUE MERECES

Cuando me preguntan, «¿María cómo empiezo a cambiar mi alimentación?» o «¿cómo inicio el camino de regreso a mi?». Una de mis respuestas es, ¡en las mañanas!

La energía de la mañana es poderosísima. La información con la que nutrimos nuestra mente al despertar puede afectar positiva o negativamente el resto del día. En las mañanas es más fácil crear nuevos hábitos y es un momento muy propicio para conectar con nuestro cuerpo y el alimento, por ser el primer encuentro con la energía femenina y nutricia después de horas de ayuno y descanso.

Elegí crear este Programa de 7 Días para acompañarte en tus amaneceres y ayudarte a que co-crees con amor la vida que mereces y quieres. Empezaremos cada mañana con una pequeña práctica de ritualitos que te ayudarán a conectar contigo y tu amor propio. Luego te enseñaré a masajear tus órganos internos y preparar tu cuerpo para liberar las toxinas y nutrir tu cuerpo disfrutando de sabores exquisitos y llenos de nutrientes.

¿QUÉ SIGNIFICA DES-AYUNO?

DES-AYUNO significa salir del ayuno. Terminar el ciclo de limpieza en el cual nuestros órganos han estado durante la noche.

Aprender cómo salir de este ayuno y cómo empezar el día depurando y nutriendo nuestro organismo es fundamental para mantener nuestro estado natural de buena salud. Biológicamente nuestro organismo está diseñado para digerir mejor durante la mañana, es el momento en que debemos entregarle mayor cantidad de nutrientes y energía.

CONTENIDO DEL PROGRAMA

  • 5 recetas de batidos deliciosos y cargados de nutrientes para que los disfrutes como `primer desayuno´.
  • 3 preparaciones alucinantes de leches vegetales para empezar el día y acompañar tus des-ayunos:
    • Leche vegetal achocolatada con cúrcuma
    • Affogato vegano (postre tradicional italiano que consiste en una bola de helado de vainilla, ahogado en café)
    • Latte especiado con semillas de hinojo
  • 7 des-ayunos nutritivos y naturales:
    •  Yogurt de coco fermentado en casa con granola especiada horneada + fruta
    •  Kitchari con arroz basmati (plato medicinal del Ayurveda)
    • Carpaccio de frutas maceradas con crema vegana de vainilla y granola
    • Crepes de quinua fermentada con mermelada casera de frutas de la estación + crema de vainilla
    • Pan plano de cebolla + palta + tofu marinado y sellado
    • Cremoso de chía + caramelo de mantequilla de maní o almendras + mermelada casera
    • Pan plano de cebolla + paté de nueces
  • 7 afirmaciones positivas, una para cada mañana.
  • Ritualitos matutinos para re conectar contigo al empezar el día.

¿CÓMO FUNCIONA EL PROGRAMA?

Una semana antes del inicio recibirás un mail con la lista de ingredientes y te ingresaremos a un grupo privado de WhatsApp a través del cual estaremos en contacto diario mientras preparas todo para iniciar los 7 días de Amaneceres Conscientes. Responderé dudas acerca de ingredientes, reemplazos y lo que necesites saber antes de empezar.

El domingo previo al inicio del programa tendremos un taller introductorio en vivo vía Zoom. Éste tendrá una duración de 1 hora y media. Nos conoceremos, responderé dudas y te hablaré sobre el funcionamiento de tu cuerpo en la mañanas.

Podrás descargar un e-book con las recetas, las indicaciones del día a día y la descripción de los rituales matutinos que practicaremos durante esa semana. En paralelo tendrás acceso a los 7 videos con la preparación de cada receta para que no te pierdas ningún detalle.

Todo el material, videos, e-book y textos, estarán alojados en nuestra plataforma online. A la que podrás acceder con tu usuario y contraseña las veces que quieras, cuando quieras. Por un mes.

Iremos avanzando junt@s, día por día. Motivándote y ayudándote a disfrutar de tus mañanas sagradas.

EL PROGRAMA INCLUYE: 

  • Una clase de 1,5 horas por Zoom. Podrás ver la grabación de la clase por 1 mes.
  • 7 video-talleres con el paso a paso de las recetas de los des-ayunos.
  • Un e-book descargable con el recetario de las 7 recetas de des-ayunos + 5 recetas de batidos + 3 recetas de preparaciones de leches vegetales e indicaciones del día a día.
  • 7 afirmaciones de re programación para iniciar las mañanas.
  • Ejercicio de agradecimiento diario.
  • Acompañamiento diario a través de un grupo privado de WhatsApp.
  • Acceso por 1 mes a todo el material.

Duración: 7 días
Fecha: Del lunes 20 al domingo 26 de septiembre 2021.
Requisitos: Ninguno. No es necesario saber cocinar.
Modalidad: Online. Puedes ingresar cuando quieras a la plataforma con tu usuario y contraseña.
Valor: $85 USD / $65.000 pesos chilenos
Formas de pago: Transferencia bancaria y tarjetas de crédito dentro de Chile. Desde cualquier parte del mundo pagando a través de PayPal.

CUPOS LIMITADOS

Temas de este curso

12 Módulos

¡BIENVENID@S!

Video de bienvenida

DESCARGAS

LINK CLASE ONLINE

CLASE GRABADA

VIDEO-TALLERES DESAYUNOS

Sobre el instructor

Especialista en cocina medicina, raw food y nutrición culinaria. Creadora de Marías Felices, un espacio de reeducación y aprendizaje sobre el auto conocimiento y el autocuidado para generar consciencia acerca de la forma en que nos relacionamos con nuestros alimentos, nuestro entorno y con nuestro mundo interior. Cambiar tu relación con los alimentos y guiarte de vuelta a ti. Esa es mi misión. Todos los cursos que imparto se tratan de transformar tu vida a través de la re conexión con tu origen, la madre tierra y con tu sabiduría interior.
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