Me Nutro, Me Cuido / Programa 4 Semanas

Descripción

SI NO ENCUENTRAS RESPUESTAS AFUERA, BÚSCALAS ADENTRO

En momentos de confusión, incertidumbre y desorientación, la herramienta más útil es el autoconocimiento y el autocuidado.

¿De qué se trata y cómo se logra? En este programa te lo enseñamos.

 

COMO ES ADENTRO, ES AFUERA

Eres un SER integral y funcionas como una unidad inseparable del todo. Tu bienestar se compone de varios estados que deben estar en armonía y ser coherentes entre sí para poder desarrollarte libremente.

Si empiezas a conocerte, a descubrirte y habitar tu universo interior, podrás despertar esa sabiduría que reside en ti desde antes de nacer. Al hacer esto verás reflejado en tu mundo exterior lo que has cultivado adentro. Abundancia en salud, amor, armonía y disfrute.

Abordamos el bienestar desde los distintos estados: físico, emocional, mental y espiritual.

Te invito a recuperar tu poder y a transformar tu vida.

 

¿DE QUÉ SE TRATA EL PROGRAMA?

Me Nutro. Me Cuido es un Programa online de 4 semanas diseñado para aprender de amor propio y profundizar en el autoconocimiento y el autocuidado en tiempos de transformaciones profundas.

Es una invitación a navegar tus aguas internas.

A diferencia del Programa de 21 Días de Recalibración, Me Nutro. Me Cuido está enfocado en tu viaje interior y no tan centrado en una rutina de recetas. Es más ´slow´. Avanzas a tus propios ritmos, probando recetas deliciosas y con ingredientes de la tierra pero sin una planificación semanal que cumplir.

Repasamos prácticas de alimentación consciente y basada en plantas, te enseño 40 recetas deliciosas que te ayudarán a empezar a relacionarte con amor y gratitud con los alimentos y a equilibrar tu sistema completo. Además te enseñamos técnicas de re conexión y auto exploración para que desarrolles la consciencia corporal y a través de ella mejorar tus hábitos y aprender a elegir conscientemente lo que dejas, o no, entrar a tu vida.

Es un programa lleno de auto regalitos. 

 

¿QUÉ INCLUYE?

  • Guía diaria y acompañamiento por 4 semanas a través de un grupo privado de WhatsApp.
  • E-book con 40 recetas deliciosas y con ingredientes de la tierra.
  • Clase teórica de dos horas al iniciar el programa: Domingo 21 de noviembre 2021 a las 10:00 am. La clase queda grabada y disponible hasta el final del programa.
  • Clase de yoga restaurativo y auto masaje craneal con Caro Baeza de @omdharmayoga
  • Lista de ingredientes semanal.
  • 35 video-clases sobre consciencia corporal, emocional, mental y espiritual.
  • Métodos culinarios para sanar tu ecología intestinal y ayudar a equilibrar tu sistema.
  • Rutina para una mente calma.
  • Técnicas de manejo emocional, re conexión y auto sanación.
  • Herramientas que te servirán de por vida.

 

Es un programa de horario libre. Empezamos junt@s, sin embargo cada persona va avanzando de acuerdo a sus propios ritmos. Sin presiones ni apuros.

 

TEMAS QUE TRATAREMOS

  • De qué se trata el amor propio y cómo empezar el camino de regreso a ti.
  • Abordamos el alimento más allá del plano físico.
  • Cómo empezar a sanar la relación con tu cuerpo.
  • De qué formas tu alimento puede cambiar de tu vida y tu percepción del mundo.
  • Cómo cultivar tu jardín interno.
  • Funciones del alimento.
  • Cómo fortalecer tu sistema inmunológico de forma simple.
  • Relación enfermedad-inflamación-alimentación.
  • Qué es la cocina vegetal y cuáles son sus beneficios.
  • Un paseo imaginario por el supermercado.
  • La urgencia de volver a la tierra.
  • Productos muertos vs. nutrientes vivos.
  • ¿Cómo empezar?
  • Y mucho más

 

¿CÓMO FUNCIONA EL PROGRAMA?

  1. Al momento de inscribirte recibirás un correo con la lista de ingredientes necesarios para empezar a preparar la primera semana.
  2. Una semana antes de la fecha de inicio recibirás otro correo con todos los detalles para irte preparando para empezar. Te ingresaremos al grupo privado de WhatsApp donde estaremos en contacto diario. Así podrás resolver tus dudas, compartir experiencias, fotos de las preparaciones y apoyarnos como tribu.
  3. Todo el material del curso estará alojado en nuestra plataforma de enseñanza digital en www.mariasfelices.com a la que podrás acceder con tu usuario y contraseña cada vez que quieras y necesites.

¿CUÁNDO EMPEZAMOS?

El lunes 22 de noviembre 2021.

 

TODA LA COCINA QUE ENSEÑAMOS ES LIBRES DE:

  • Lácteos
  • Gluten
  • Químicos sintéticos
  • Azúcar refinada y procesados
  • Ingredientes derivados de animales

 

RESUMEN

Duración del acompañamiento: 4 semanas
Fecha de inicio: Lunes 22 de noviembre 2021
Requisitos: Un corazón dispuesto a abrirse y ganas de aprender. No es necesario saber cocinar.
Modalidad: Online + grupo privado de WhatsApp
Valor: $155.000 pesos chilenos / $199 USD.
Formas de pago: 
Transferencia bancaria y tarjetas de crédito dentro de Chile. Desde cualquier parte del mundo pagando a través de PayPal.

CUPOS LIMITADOS

 

COLABORADORA

Caro Baeza @omdharmayoga

 

Creadora de OmDharma Yoga & Ayurveda y Balance «Alquimias Ayurvedas», nacida en Chile.
De profesión Socióloga. Instructora de Hatha Yoga, formación en Iyengar Yoga y Terapias de Ayurveda en India y Chile de manera constante. Inicia su camino del Yoga el año 2010 producto de fuertes dolencias físicas por una escoliosis lumbar, descubre la sanación a través del Yoga y la Ayurveda, e inicia su proceso formativo, hace dos años dejó su trabajo de oficina para entregarse por entero a su pasión; difundir el Yoga y Ayurveda para todos quienes lo necesiten, actualmente trabaja en retiros Wellness en Bali (Indonesia) e India como instructora de Yoga y en terapias de Ayurveda en Chile y en otras partes del mundo. Dictando talleres grupales y atenciones individuales, que incluyen alimentación, meditación, técnicas de respiración, masajes, aromaterapia y Yoga, entre otros.

 

¡BIENVENID@S A LA NUEVA CONSCIENCIA!

Temas de este curso

88 Módulos

Lista de ingredientes

Descarga lista de ingredientes00:00:00

Día 1

Día 2

Día 3

Día 4

Día 5

Día 6

Día 7 / Herramientas de autosanación

Día 8

Día 9

Día 10

Día 11

Día 12

Día 13

Día 14

Día 15

Día 16

Día 17

Día 18

Día 19

Día 20

Material Recomendado

Sobre el instructor

Especialista en cocina medicina, raw food y nutrición culinaria. Creadora de Marías Felices, un espacio de reeducación y aprendizaje sobre el auto conocimiento y el autocuidado para generar consciencia acerca de la forma en que nos relacionamos con nuestros alimentos, nuestro entorno y con nuestro mundo interior. Cambiar tu relación con los alimentos y guiarte de vuelta a ti. Esa es mi misión. Todos los cursos que imparto se tratan de transformar tu vida a través de la re conexión con tu origen, la madre tierra y con tu sabiduría interior.
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