Acerca de este curso
Contenido del curso
Lista de ingredientes
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00:00
Día 1
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¡Bienvenid@s a la Nueva Alimentación!
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Una Nueva Humanidad
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El Alimento Como Madre
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Cómo Empezar Tus Mañanas
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Agüita Tibia Con Limón
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Infusiones Matutinas
Día 2
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¿Qué es el Amor Propio?
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¿Cómo Te Relacionas Con Tus Alimentos?
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Tu Cuerpo Te Habla
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Ejercicio de Consciencia alimentaria
Día 3
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Cambiar Tu Alimentación Cambia Tu Vida
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¿Cómo Empezar?
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Cocina Vegetal
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Cocina Viva / Raw Food
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5 Métodos De Preparación
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Utensilios Básicos
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Shot A.M. Para Activar Tu Inmunidad
Día 4
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Bebidas Vegetales
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Leche De Almendras
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Ricotta De Almendras
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Pudín De Chía con Cacao
Día 5
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Activación De Semillas
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Germinación De Semillas Y Brotes
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Harinas de Semillas
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Mantequillas Vegetales
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Receta mantequilla de maní / Mantequilla de sésamo o ajonjolí
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Semillas Tostadas
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Clase de yoga restaurativo con Caro Baeza
19:22
Día 6
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Resumen semana 1
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Autoconocimiento En 6 Pasos
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¿Cómo Es Tu Mundo Interior?
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Como Es Afuera Es Adentro
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Leche De Coco
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Leche tibia de coco y cacao
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Afirmaciones positivas para tu semana
Día 7 / Herramientas de autosanación
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Tapping / Baja tu ansiedad en minutos
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Meditación, una práctica bella y poderosa
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Journaling / Terapia de Escritura Expresiva
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Auto masaje craneal
Día 8
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Sistema inmune. ¿Qué es y cómo funciona?
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Funciones Biológicas y Energéticas del Alimento
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Enfermedades e Inflamación
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Rawnola (granola viva)
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Ensalada de frutas power
Día 9
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Un Paseo por El Supermercado
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La Importancia de Volver a La Tierra
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Smoothie bowl para empezar el día con energía
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Ensalada Anticáncer
Día 10
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Rutina para una mente calma
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La Observación como Llave Maestra
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Ansiedad y Comida
Día 11
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Resumen semana 2
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Batidos verdes y sus beneficios
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¡Crea tu propio batido verde!
Día 12
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Introducción a la fermentación de alimentos
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Beneficios de los alimentos probióticos
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Rejuvelac
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Conservas vivas
Día 13
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¿Es bueno comer 100% crudo?
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Panqueques de banano con chocolate tibio y frutas
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Chucrut con jengibre, ajo y pimienta
Día 14
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Fermentación de quesos vegetales
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Queso vivo de ajo
Día 15
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Queso untable de girasol
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Ravioli raw con queso de girasol
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Barritas de chocolate amargo con súper alimentos
Día 16
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Ideas para organizarte en la semana
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Quinua
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Ensalada, Aderezo y Hongos Macerados
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Papitas «Fritas» Saludables
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Croquetas de Camote
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Buddha Bowl
Día 17
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Azúcares y grasas
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Bocaditos full energía
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Helado de coco y cúrcuma
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Caviar de Naranja y Frutillas
Día 18
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Autenticidad y Coherencia Interior
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Limonada probiótica
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Helado de chocolate
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Crema de Brócoli al Horno
Día 19
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Galletas de nuez
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Hummus de betarraga
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Tallarines sin gluten con salsa de tomates deshidratados y pesto de nuez
Día 20
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Manifiesto a Un@ Mism@
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Torta de cacao y coco
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Vídeo de Despedida
Material Recomendado
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Lecturas y videos