En este curso aprenderás a alimentarte como nunca antes lo has hecho.

Durante 21 días te pondrás en contacto con comida que te hará feliz, que te ayudará a sanar de forma integral y a empezar el camino de regreso a ti. Te acompaño de la mano, día a día, para que cambiemos tus hábitos de alimentación, re signifiques tu relación con los alimentos, con tu cuerpo y recuperes el equilibrio de tus emociones y aquietes tu mente.

Sé lo desafiante que puede ser desaprender y reaprender nueva información, sobretodo cuando tiene que ver con un cambio en tus hábitos diarios. Por eso diseñé este programa a través del cual te acompaño y te guío a diario, para traspasarte todas las herramientas que han ayudado a miles de personas a cambiar su alimentación, conectar con su mundo interno y sentirse mejor.

Vamos a resignificar tu relación con los alimentos y lograremos cambios significativos a través de sabores inigualables. Durante 21 días te pondrás en contacto con comida que te hará feliz.

 

NUEVOS TIEMPOS, NUEVA VIBRACIÓN 

Estamos atravesando el despertar humano más grande jamás experimentado. Navegar este gran CAMBIO DE ERA puede ser vertiginoso, confuso y desafiante. Es cuando más necesitamos conectar con nosotros, encontrar nuestro centro y fortalecer nuestra mente a través de nuestras prácticas diarias. Abrir espacios en nuestro cuerpo y limpiarlo es vital para digerir esta nueva información.

¿Cómo se hace?

A través de los alimentos que provienen de la tierra. ¡Todo es energía! El universo, los humanos y los alimentos también. Energía en constante vibración. La Tierra con sus frutos y semillas, sus hojas verdes, sus frutas, vegetales, raíces, algas y agua.  Todo lo que nos vincula con la naturaleza tiene una frecuencia vibratoria más elevada. ¡A mayor velocidad vibratoria, mayor liviandad, salud y libertad!

 

¿QUÉ INCLUYE ESTE PROGRAMA?

• Plan de alimentación consciente con instrucciones para cada día y Batch Cooking  por 2 semanas + planilla guía para crear tu propio plan semanal con las herramientas entregadas.
• Más de 50 recetas en video HD de desayunos, almuerzos, antojitos nutritivos y cenas que podrás incorporar en tu alimentación de por vida.
• 3 clases en vivo por zoom de profesionales que nos entregarán herramientas para acompañar el proceso: Nutricionista especialista en Alimentación Basada en Plantas, Psicólogo experto en Neurociencia y Médico Cirujana especialista en Medicina Funcional Integrativista.
• Lista de compras para dos semanas.
• E-book, manuales y recursos adicionales descargables.
• Acompañamiento y guía diaria por 30 días a través de un grupo privado de WhatsApp.
  

 

 

TU CUERPO ES TU NAVE

Es el vehículo con el que puedes transportarte hacia nuevos estados de consciencia y plenitud. Es momento de desintoxicar, re calibrar y desinflamar.  

Necesitamos un cuerpo físico equilibrado para procesar información, albergar nuevas herramientas, procesar emociones, comprender el movimiento de nuestra mente, liberarnos del exceso de peso mental y poder mover nuestro cuerpo libremente.

A nivel físico es necesario liberar años de toxinas. Limpiar y sanar órganos sobre exigidos.

 

NO ESTÁS SOL@. ESTOY CONTIGO.

¡Tú eliges hacer el cambio y yo te acompaño! Vas a sentir cómo tu energía aumenta a medida que vas incluyendo más alimentos de la tierra a tu alimentación.

Lograremos cambios significativos a través de sabores inigualables y preparaciones súper fáciles. Valoraremos la simpleza y riqueza de los ingredientes que provienen del reino vegetal. Expandirás tu consciencia. Aprenderás sobre variedad, combinación de ingredientes, colores, texturas y aromas que despertarán tus sentidos.

 

PROFESORES

Alejandra Mateluna

Médico Cirujano de la Universidad de Chile con formación en Ayurveda, Terapia Neural y Biomedicina.
Co fundadora de Escuela de Salud Microbiana. Medicina Funcional Integrativista en Medvida / Ig: @medvida_chile

 

 

Cristobal Carrasco Gubernatis

Psicólogo, Magíster en Neurociencia Social, Universidad Diego Portales.
Lifestyle and Fitness Advisor, certificado por la European Organization of Lifestyle Medicine.
Profesor del Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), Mindfulness Global Collaborative.
Miembro de SOCHIMEV (Sociedad Chilena de Medicina del Estilo de Vida)

 

Sol Gracia

Nutricionista Docente.
Directora de Escuela Plantando Nutrición, que promueve y educa sobre una alimentación saludable, ecológica y compasiva. Secretaria Directiva Sociedad Chilena de Medicina y Nutrición Preventiva.

 

 

TEMAS QUE TRATAREMOS

– Importancia de la depuración corporal, emocional y mental.
– Organización de la despensa y formas de guardar tus alimentos para que duren más tiempo frescos.
– De qué se trata y cómo funciona tu química corporal.
– Relación entre enfermedades, inflamación y alimentación.
– Consciencia corporal. Aprende a hablar el mismo idioma que tu cuerpo.
– Beneficios y consideraciones importantes sobre la cocina vegetal.
– Mitos sobre la obtención de la proteína y el calcio.
– Qué es el pH y de qué se trata la alimentación alcalina.
– El origen de los antojos.
– Qué es una crisis depurativa y cómo manejarla.
– Cómo lograr un equilibrio en tu sistema de alimentación.
– Cómo aprender a meditar de forma simple.

 

AL FINALIZAR EL CURSO

Habrás cambiado por completo tu relación con los alimentos y tu cuerpo. Te amarás un poco más, te sentirás liviano, lleno de energía y tendrás muchas nuevas herramientas que te ayudarán a transformar tu vida y tener un mejor vivir.

 

¿EN QUÉ CONSISTE EL PROGRAMA DE 21 DÍAS?

 

¿CUÁNDO EMPEZAMOS?

El lunes 8 de mayo 2023 (cerramos inscripciones el jueves 27 de abril)

 

¡BIENVENID@S A LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE!